隨著碳酸飲料被一眾營養專家列出不健康理由一二三后，果汁生產商立刻適時地給自己的產品貼上“健康”的大招牌，吸引“追求健康、時尚的生活方式”的職場人眼球。而事實上，果汁生產商只不過是運用一系列營銷手法使你以為它們有多“健康”、“時尚”而已。 市面上的果汁，目前主要有三種：跟水果沒什么關系的果味飲料、含一定比例的果汁飲料、純果汁。
關于果汁飲料的特點如下：熱量高過：果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水。更易增加脂肪堆積：果汁含有大量果糖。攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率，因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。人工色素影響智商：無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素——鮮艷的顏色會讓消費者在觀感上將飲料與水果聯系起來，當果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時，廉價的人工色素是最好的選擇。而人工色素對人體，尤其是兒童的傷害，在現代營養學上，早有研究。
通過上面的簡單介紹，相信有許多人都了解并掌握的了喝果汁飲料的壞處，在選擇飲料的時候要懂得為自己的身體健康著想。
