夏天已遠去，秋季已來臨，在這個秋高氣爽的季節里我們體內會不斷的攝取大量的能量，來滿足人們身體的日常需求，且來補充夏季過多的損耗。但許多因素往往不經人意的影響著人們的健康，所以秋季亦應特別重視養生保健。

飲食問題是一直為人民所關注，秋季飲食一定要注意養陰的，同時肺是值得重點補充的。在飲食的時候一定要注意養肺。多吃一些滋潤潤燥的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，吃一些酸性的食物，注重清熱去燥。

      金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。所以秋季應該合理使用金銀花。